I am a body lover and movement enthusiast. My passion lies in helping you to increase your body awareness so you can connect to the joy of sensing and moving your body to its fullest potential.

I teach the Bowspring method – a fundamental philosophy of how to live and use your body in everyday life. It is a postural alignment practice which encourages you to embrace the natural curvature of the spine and work with myofascial tensegrity for healthy, balanced and functional movements. The Bowspring has helped me to heal from physical injuries as well as emotional hardships.

The love for using and understanding my body led me to study movement and anatomy. I homed in on contemporary dance, later graduating from the University of Dance and Circus in my hometown of Stockholm. During my years as a dancer I came across like a million of different movement modalities and ideas on “how to move your body through space”. Super inspiring indeed. When the magic of Bowspring came into my life it was as if all the pieces fell into place.

The Bowspring method applies principles that give us functional and healthy bodies – with a lifted yet grounded quality in our movements. The body is one big mass – it’s all functioning in one integrated system, so we simply need to treat it like one. Through my teachings and coaching I offer a practice focused on awareness, strength, expansion and control in the movements. I want to create that powerful feeling of owning your body, being proud of it, and using it to its fullest potential. In my classes you can expect to sweat, bounce and play. Lets discover by doing. Come play. Stay wild. Always with a curious mind and soft heart.


Education/Courses

< SEAD – Salzburg Experimental Academy of Dance, Salzburg, 2008-2010
< University of Dance and Circus, BA Dance & Performance, Stockholm, 2010-2013
< Anatomy Trains in Structure and Function, Stockholm, September 2018
< Certification Global Bowspring Teacher, September 2019 – January 2020
< Physiotherapy, Karolinska Institutet, Stockholm, current

Bowspring Trainings

< Weekend Workshop w/ Desi Springer & John Friend, Victoria BC, August 2016
< The Roots: 4 week series w/ Jonathan Boyd, Victoria BC, spring 2017
< Immersion w/ Jonathan Boyd, Victoria BC, June 2017
< Weekend Workshop w/ Desi Springer & John Friend, Edinburg, July 2017
< Spring Load Teachers Training, Denver CO, November 2017
< Weekend Workshop w/ Desi Springer & John Friend, Copenhagen, July 2018
< Weekend Workshop w/ Megan Panchinin, Aarhus, January 2019
< European Teachers Summit, Munich, January 2019
< Weekend Workshop w/ Desi Springer & John Friend, Copenhagen, May 2019
< Online Training w/ John Friend, August 2019


Testimonials

“Första gången jag provade Bowspring trodde jag det skulle vara som en vanlig yogaklass…  så jag blev lite paff hur annorlunda det var. Speciellt kroppspositioneringen /the alignment. För mej som har en förslitningsskada i axeln har vanlig yoga haft både sina för och nackdelar. Efter ett pass har jag ofta haft mer ont i axeln även om jag mått bra psykiskt. I Bowspring så har det blivit tvärtom, sakta sakta så blir jag mer och mer rörlig samtidigt som jag bygger upp styrka runt rygg och axel-parti. Hela min kropp skrek ja redan första gången och jag hoppade därifrån lycklig för jag visste att jag hittat hem. Sen jobbar jag runt mina egna förutsättningar så jag får maximalt ut av det. Det jag känner händer i mig är att endorfinerna pumpas ut snabbare än vid vanlig yoga och att jag inte översträcker mina muskelfästen. Så jag blir rent tekniskt lite gladare och mer hel. Och det hjälper att just Annie är min guru. För hon strålar av positiv energi. Dessutom är hon en fysisk wizard. Som man vill clonas till.” – Linda Sundquist

“I first heard about Bowspring from Annie, as her passion for the practice is undeniable and unavoidable – she handstands everywhere! She walks the talk, and as a result she is eager to share her love for Bowspring with her students. Her classes are beautifully cultivated with thoughtful and well articulated sequences, cues and corrections. Annie’s teaching is playful and confident, yet totally welcoming and non-judgmental. All bodies and abilities have a place in her challenging and well balanced classes. Annie’s the best.” – Alyssa Hindle

“Bowspring classes with Annie are LIFE. You can feel in your entire body that it’s good for you. After my first class I walked around smiling for days. Beside that Bowspring is a very reasonable exercise form, Annie is a genius. She’ll laugh out loud at least once during every class. Minimal fluff, maximum fun. More Bowspring to the people!” – Johanna Widegren

“Det är ungefär ett halvår sedan jag provade Bowspring för första gången. Förutom lite promenader var jag helt otränad, lite äldre och lite tyngre än dom andra på passet. Annies sätt fick mig att känna mig bekväm direkt, hon är supertydlig, snäll, öppen och glad och verkar tycka det är så galet kul att ha klasser vilket är extremt smittsamt och ganska underhållande. Redan under första passet kände jag mig en liten smula starkare än jag brukar. Det var logiskt hur man hittade både styrka och balans. Jag gillar att träningen kräver ett fokus där hela kroppen är påkopplad i varje pose. Jag har haft och har fortfarande mycket kroppslig oro och ångest och behöver träna på att utmana mig själv fysiskt, att känna och lita på min kropp. Bowspring är för mig en perfekt kombination av fysisk ansträngning och mentalt fokus. Det är AS-jobbigt men med grymt bra musik och en enormt peppande och trygg Annie är det svettigt och vansinnigt roligt!” – Ulrika Vändesjö

“There are so many things I love about Bowspring; of course the natural form of it, but also the playfulness and the challenges. But mostly I love Annie – she’s so passionate about what she does, she’s inspiring.” – Sofia Gustafsson